Exista mai multe tehnici de respiratie care te pot ajuta sa iti imbunatatesti starea de sanatate. Aceasta metoda are rezultate bune.
Atinge-ti cerul gurii cu limba si respira timp de 60 de secunde! Uite ce lucru uimitor ti se intampla!
Tot ce trebuie sa faci este sa iti atingi bolta palatina cu varful limbii si sa respiri. Poate ajuta in cazurile de insomnie. Influenteaza foarte muly somnul si este benefic pentru starea ta generala de sanatate.
Daca ai probleme cu somnul si nu reusesti sa adormi seara, incearca metoda. Foloseste limba si respira. Aceasta tehnica a fost descoperita de medicul Andrew Weil de la Harvard. Metoda functioneaza ca un tranchilizant natural pentru sistemul nervos.
Te va ajuta sa iti relaxezi corpul si te va scapa de stres. Respira adanc in timp ce ai varful limbii lipit de cerul gurii. Repeta pana cand simti ca te-ai calmat.
loading...
