Noptile nedormite duc la ingrasare! Cum este posibil

Poate ca ai observat, ca desi urmezi o dieta si faci sport, nu reusesti sa slabesti atat cat ti-ai dorit. Exista un numar de kilograme pe care nu le poti da jos.

Specialistii sustin ca odihna este foarte importanta atunci cand vine vorba de un stil de viata sanatos si de o silueta de invidiat.

Efortul si lipsa somnului duc la eliberarea in organism a cortizonului, un hormon care mareste apetitul. Astfel intervine senzatia de foame si ajungi sa mananci mai mult.

Specialistii recomanda odihna si minimum 8 ore de somn pe noapte.