Dieta cu mere, un regim recomandat inainte de concediu. Scapi rapid de kilogramele in plus

Dieta cu mere te ajuta sa scapi  rapid de kilogramele in plus, fara un efort foarte mare. Tot ce trebuie sa faci este sa mananci zilnic mere.

Pentru ca aceasta dieta sa aiba rezultatele dorite, trebuie sa consumi zilnic un numar de maximum 1200 calorii si sa mananci inainte de fiecare masa principala cate un mar.

Iata ce poti manca

Mic dejun: 1 mar, omleta din doua oua, 1 cescuta de fulgi de ovaz fiert.

Gustare: o jumatate de cescuta de branza slaba, un iaurt fara grasimi.

Pranz: 1 mar, piept de pui la gratar, 100g de broccoli inabusit.

Gustare: un pahar de lapte cu cacao.

Cina: 1 mar, somon la gratar, o salata verde cu lamaie.

Poti manca cel mult 5 mere pe zi, deoarece are efect laxativ. Dieta este indicata inainte de concediu, te ajuta sa scapi repede si sanatos de kilogramele in plus.