Datorita substantelor pe care le contin, unele alimente ne induc o stare de fericire dupa ce le consumam.
Acestea sunt alimentele care te fac fericit
Bananele
Faptul că banalele sunt o importantă sursă de potasiu este posibil să nu mai reprezinte o noutate pentru multă lume, dar puţini sunt cei care ştiu că aceste fructe conţin şi triptofan, o substanţă chimică a creierului care ajută la reglarea stării de spirit.
Quinoa
Dacă nu ai încercat până azi aceste cereale, acum ai cel mai bun motiv să consumi quinoa. Cercetătorii au descoperit că flavanoidele care se găsesc în quinoa au efect anti-depresiv, potrivit unui studiu realizat în anul 2010.
Stridiile
Legatura dintre stările de anxietate şi nivelul scăzut de zinc nu trebuie ignorată. De aceea este indicat consumul de alimente bogate în zinc, pentru a-ţi ridica moralul. Între acestea se numără şi gustoasele stridii, aşa că ai motivul cel mai bun să te răsfeţi puţin.
Ciocolata neagra
Majoritatea femeilor adoră ciocolata şi nici nu e de mirare. Mai mult decât faptul că este o importantă sursă de antioxidanţi, s-a descoperit faptul că ciocolata neagră ajută la reducerea cortizol-ului, hormonul stresului, potrivit unui studiu publicat de Journal of Proteome Resarch
loading...
