Alimente pe care NU trebuie sa le consumi inainte de a merge la sala
Antrenamentul la sala poate fi sabotat de anumite alimente. Evita sa le consumi inainte de a merge la sala de sport.
Baton proteic
Te energizeaza pe moment, insa e posibil sa te molesesti la jumatatea antrenamentului din cauza continutului ridicat de zahar.
Verdeata
Spanacul, varza kale te baloneaza si nu vei reusi sa-ti duci antrenamentul la bun sfarsit. Le poti consuma dupa antrenament.
Hummus sau fasole
La fel ca verdeata, acestea baloneaza.
Alimente picante
Provoaca arsuri care duc la un discomfort.
Alimente prajite
Duc la deshidratare si te fac sa te simti lipsit de energie.
loading...
