Lista alimentelor care taie senzatia de foame
Specialistii sustin ca exista o serie de alimente care creeaza senzatia de satietate pentru o perioada mai indelungata. O parte din aceste alimente sunt: ouale, ciocolata neagra, branza, laptele, portocalele si cartofii.
Ouale - au putine calorii, insa este nutritiv, bogat in proteine si ofera o senzatie de satietate pentru lunga durata.
Ciocolata neagra - are un continut mare de calorii, de aceea este indicat sa cosumati o cantitate mica. Aceasta scade pofta de mancare.
Branza - nutritionistii sustin ca branza creeaza rapid senzatia de satietate si ajuta la arderea grasimilor.
Lapte - proteinele din lapte te fac sa te simti satul.
Portocala - unul dintre cele mai satioase fructe.
